零食類熱量表

品名

份量

熱量(大卡)

蛋白質(克)

巧克力花生

50公克

280

微量

游泳圈軟糖

20公克

80

微量

小果凍

50公克

10

無

星星糖

30公克

170

微量

口笛糖

30公克

110

無

脆果子

35公克

190

1.0

香蕉飴

20公克

90

微量

可樂橡皮糖

35公克

100

微量

金莎巧克力

30公克(2粒)

160

微量

mm牛奶巧克力

100公克

500

10

花生夾心

3片

180

4.0

mm花生巧克力

15個

125

微量

巧克力牛奶糖

5個

100

微量

義美牛奶糖

5個

100

微量

情人糖

6個

160

無

棒棒糖

2支

60

無

77巧菲斯

3條

140

2.0

77乳加(小)

3條

130

微量

奶嘴糖

20公克

80

微量

瑞士西點

30公克

105

3.0

水果棉花糖

100公克

400

微量

牛粒

5個

185

4.0

新貴派

20公克

100

1.5

米果

45公克

160

4.5

麻糬

2個

115

2.0

花生麻酪

30公克

120

2.0

梅花餅

25公克

115

2.0

豬耳朵

10公克

35

1.0

調味米果

30公克

75

2.0

蛋捲

20公克

95

2.0

桃酥

30公克

110

2.0

海苔酥

30公克

105

3.0

夾心蘇打餅

50公克

200

4.0

蔥花蘇打餅

20公克

70

2.0

花生車輪餅

1個半

180

3.0

芋頭車輪餅

1個半

195

4.5

奶油車輪餅

1個半

150

1.5

蘇打餅

20公克

70

2.0

義美蛋捲

90公克

280

8.0

旺旺仙貝

10個

350

10

核桃糕

15公克

45

微量

有殼落花生

100公克

225

2.6

翠果子

20公克

115

2.0

小豆干丁

30公克

75

7.0

豆干塊

60公克

150

14.0

瓜子

25公克

141

7.2

蠶豆

25公克

115

2.0

紅豆丸

20公克

75

1.0

葵花子

20公克

109

5.0

開心果

300公克

1550

5.8

杏仁果

300公克

1930

65

什錦豆果子

300公克

1200

45

蜜汁腰果

100公克

565

18.0

海苔

20公克

30

7.0

牛腱

80公克

305

22.5

甜紅豆

20公克

40

0.5

素肉干

50公克

190

17.5

魷魚片

150公克

570

42.0

豬肉條

85公克

325

24.0

魷魚絲

100公克

380

28.0

小卷片

40公克

155

11.0

鱈魚香絲

30公克

91.5

7.2

五香牛肉干

100公克

475

35.0

豬肉絲

100公克

380

28.0

五香豬肉乾

100公克

380

28.0

肉乾

40公克

155

11.0

丁香魚乾

18公克

80

6.0

橄攬

50公克

70

微量

炭燻烏梅

50公克

120

1.3

鳳梨干

50公克

100

微量

芒果干

50公克

120

微量

紅芒果干

60公克

80

微量

小羊羹

40公克

65

微量

糕仔

30公克

90

1.5

糖花生

50公克

200

2.0

冬瓜糖

75公克

170

微量

杏仁酥糖

25公克

150

微量

杏仁香片

125公克

465

6.0

維它命C

1片

15